每天跑步一小时一个月能瘦几斤

每天跑步一小时一个月可能会瘦二斤到5斤左右。通常需要根据体质而决定，肥胖可能是遗传或者长时间不运动导致体重上升。同时在运动的过程中，也需要在饮食中减少食量，才能够让身材快速的瘦下去，通过跑步有利于让脂肪更快的燃烧，可以让皮肤达到更加紧致的效果。