缺少胶原蛋白怎么补充

你好，胶原蛋白不能直接补充进身体,所有蛋白类进入身体后都会被分解,然后身体按照需求再重新合成.只要食物中有充足蛋白质,你就不会缺少胶原蛋白.除了素食主义者和真正贫穷的人,基本上没有人缺蛋白.建议要想皮肤保持良好,均衡饮食,坚持运动,适当用点护肤品就可以了.按摩对皮肤也有好处的,可以自我按摩的.