孕妇一天喝多少牛奶比较好

如果是孕早期，一般可每天摄入奶类300克，如果是孕中晚期，通常可以摄入牛奶300~500克。另外在孕期也可以适当的吃富含维生素食物，同时也可以吃些含有矿物质的食物，另外也可吃些富含蛋白质的食物。孕期需要摄入丰富的营养，可在日常生活中适当的吃些核桃，我多吃花生都有利于胎儿的生长发育。