喝牛奶多少算过量

并不能确定喝牛奶多少算过量，由于每个人的体质情况不同，因此也需要根据综合因素而定。牛奶中含有脂肪酸以及卵磷脂和多种微量元素，有助于增强自身的体质，而且还可以起到补钙的作用，但是在喝牛奶的时候，尽量避免一次性喝的过多或者是空腹时喝，以免出现消化不良的情况。