一天喝1升牛奶可以吗

一天喝1升牛奶一般是不可以的，最好是每天喝300毫升到500毫升左右，尽量避免喝的过多，以免出现消化不良的情况。牛奶中含有的蛋白质以及钙质是比较丰富的，通常可以补充机体所需的营养物质，而且也能够提高身体的免疫力，但是饮食上也要保证饮食丰富多样化，才可以避免某种营养缺失。