什么水果热量高_什么水果热量高容易发胖

热量高的水果包括菠萝蜜，榴莲，还有荔枝等，减肥期间的人群不可以吃，会导致减肥失败。正常的吃些苦瓜，还有芹菜这类食物能够促进肠道的蠕动，有利于体内毒素的排出，缓解便秘的症状，从而控制体重的增加。在晚上睡觉前的两个小时内不能够吃东西，过度饥饿的时候可以喝些温热水，有利于减肥。