燕窝怎么吃法比较好

燕窝一般情况可以隔水炖。首先要将燕窝用凉水浸泡浸透，清洗燕窝并去除水中的燕窝的杂质，上锅用中火炖煮，在温度合适时使用，使用的时间一般才早上和晚上空腹食用，营养吸收效果较好，长时间的使用燕窝可以改善睡眠质量，还可以起到美容养颜的效果。另外燕窝还可以做成燕窝汤，或者是燕窝搭配大米，或者是小米再添加一些豆类做成燕窝粥。