男人气血虚吃什么补最快

通常情况下，男性经常吃枸杞子可以补充气血虚。一般枸杞有补精气不足的效果，还具有滋阴补血的作用，适用于肝肾阴虚、血虚引起的一系列的症状。还可以多吃红米之类的食物，因为红米可以滋补气血，红米富含淀粉与蛋白质，可以补充人体消耗的能量，还可以维持人体的正常体温，红米还富含众多的营养素，对人体极好。