经常吃苹果有什么好处

苹果里面含有大量的维生素和矿物质，胡萝卜素，铁物质等，可以美容养颜，可以清除体内自由基，使皮肤变得光滑，对于长期便秘的人群或者想要减肥的人群可以增加肠胃蠕动，是肠道里面的毒素垃圾快速排出体外。也是尽量以清淡易消化为主，尽量不要吃脂肪和油脂比较高的食物，会使病情加重。