怎样补气养血_46岁女人怎样补气养血

可以通过食补，也可以通过药补的方式。在食谱上可以多吃些阿胶和红枣，而且也可以多吃些动物的肝脏和瘦肉，还可以多吃些高蛋白质和维生素的食物，药补的方式可以在医嘱下用人参归脾丸和八珍丸来缓解症状。平时避免吃辛辣刺激的食物，在饮食上要多注意营养均衡吸收，他要多注意休息，不要过度的劳累。