血糖高的蔬菜一览表

血糖高通常可以吃菌类和绿色蔬菜为主，通常可以多吃金针菇，也可以吃一些芹菜，还可以吃一些菠菜，通常这些食物热量低，并且饱腹感比较强，可以降低糖类的摄入，不会造成血糖升高的症状，同时也可以多吃海带，通常可与豆腐炖汤，可以起到降压降糖的功效。另外也可以多吃粗粮，例如燕麦或薏仁和马铃薯等。