粗粮食物,比如玉米、荞麦、高粱等,水果有猕猴桃、西红柿、柚子,也可以吃一些绿色的蔬菜,绿色蔬菜大部分都不含有糖分。女性在怀孕期间要到医院做糖耐量检查,如果检查结果高于了正常范围,就可能是妊娠糖尿病所导致的,需要选择低糖的食物。并且还需要配合一些运动,代谢脂肪,控制血糖水平。