什么蔬菜补血_肾不好的人三黑两臭什么蔬菜补血

补血的蔬菜有芹菜、西红柿，还有南瓜都含有丰富的维生素c和维生素b，有利于身体对铁的吸收，起到补血的功效。还可以促进红细胞的生成和成熟，可以为人体提供丰富的营养物质，补血的食物还有阿胶红枣、动物的肝脏，生活中饮食要多样化。不要过于单一荤素搭配，还要多参加体育锻炼，提高身体的免疫力。