工作太累怎么缓解疲劳

可以通过充足的睡眠进行缓解，也可以在疲劳时吃一些补充能量的食物进行调理，还可以通过玩游戏的方法进行改善，如果在感觉很累的时候，也可以通过洗热水澡进行缓解，有助于促使血管扩张。而且还可以放一些舒缓的音乐进行改善。就是要合理安排自己的作息时间，适当的锻炼身体，有助于缓解疲劳的症状。