儿童增强免疫力的食物

能提高儿童免疫力的食物，包括以下几大类：第一类是高蛋白质食品，如各种奶类，各种蛋类，豆类产品，鱼类(特别是深海鱼类)，牛羊肉，瘦肉等。二是各类菌种，如香菇，平菇，茶树菇等。三是富含维他命的食物，如各种蔬菜和水果。四是坚果类，不但能增强免疫力，还能健脑。首先要保证营养均衡，不挑食，不偏食。此外还需适当的户外运动，提高免疫力。