一般是靠谱的。如果免疫力比较低下,一般可以选择打针的方式增强免疫力,通常可以起到一定的效果。但尽量还是要靠自己,在日常生活中可适当的进行体育锻炼,通常能够增强自身的免疫力,同时饮食上也应注意多吃营养的食物,避免食用辛辣的食物。另外可在医生的指导下口服免疫辅助剂进行增强免疫力。