女性增强免疫力吃什么？

病例分析：身体的免疫力变差可能和没有休息好，睡眠不足，饮食不良等有关系，通过饮食的调整是可以提高自身的免疫力的，还要进行适当的体育锻炼，保证充足的睡眠。 指导意见：女性增强免疫力需要吃一些有滋补效果的食物，比如红枣，枸杞，人参等，也不要有过大的精神压力，可以在饭后多走动，多散步，进行有规律的体育锻炼。