怎样增强体质提高免疫力

一般可以通过适当的户外运动进行调理，比如跑步、打羽毛球，有利于增强人体免疫力，并且还可以适当补充一些维生素以及蛋白质，比如鱼、虾、鸡蛋、青菜、油菜等，保持饮食均衡营养。同时还应养成规律的生活习惯，尽量不要经常熬夜，必要时还可以听从医生的指导服用相关药物进行提高免疫力。