瓜子的功效_瓜子的功效与作用及副作用

瓜子的功效应该具有丰富的钙和铁，还有微量元素能够促进人体的骨骼生长，而且还可以使牙齿发育的更完善一些，而且瓜子里面还含有大量的维生素e能够起到抗衰老跟美容养颜的作用。但是不要吃太多，有可能会引起身体出现上火或者是嗓子疼痛的现象，在日常生活中要以清淡的食物为主，不要吃辛辣或者是刺激性的食物。