用玉米须、赤小豆、山药等泡水喝可以去湿气,还可以用生姜泡水喝,也可以起到去湿的作用,但是都只能够起到缓解的作用,达不到彻底治愈的效果。体内有湿气,可能是由于受凉和受寒等多种原因导致的,平时应做好保暖措施,在饮食上尽量不要吃一些含量的食物,也可以有效缓解体内湿气重的情况。