血糖高吃什么早餐最好

高血糖者早餐可以吃一些稀饭和面条，也需要增加一些蛋白质的摄入量，吃一些鸡蛋、肉、牛奶、豆浆等等，而且在吃的时候要注意慢一点，每天吃的食物要超过15分钟，多吃蔬菜，每天的饮食要多样化，一天最好吃的食物超过五种，不要一直只吃一种，这样才能平衡体内营养，也要根据自己的身体状况，季节变化来选择食材，均衡饮食。