月经补血吃什么食物最好

可以选择补铁补血的食物来调理身体，比如动物肝脏、猪血、红枣、海带、木耳、枸杞、桂圆、鸡蛋黄、花生等，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。月经期间应该注意保暖，避免着凉，可以使用热水袋局部热敷腹部位置。也应该注意个人**卫生，每次上厕所都需要换一次卫生巾。