多晚算熬夜_多晚算熬夜影响内分泌

一般而言，晚上12点入睡，就算是熬夜了，因为人体各个器官都在12点排毒，如果此时还没有进入睡眠状态，那么很容易引起神经高度紧张。如果人体熬夜时间超过1小时或2小时就很难入睡，这对身体影响很大，有可能影响第二天的生活或学习。注重保持良好的作息习惯，在平时及时补充营养。