11点半睡觉算熬夜吗

11点半睡觉算是熬夜，最好不要太晚睡觉，因为太晚入睡就有可能会影响到体育室内的内分泌。经常熬夜对体内会造成很多损害，特别是在第2天上班或者上课的时候就会感觉到注意力没有办法集中、头昏脑胀，甚至还会出现头痛现象，另外长时间的熬夜对记忆力也会造成损伤。在平时生活要养成良好的生活习惯。