12点睡觉算熬夜吗

12点睡觉算熬夜，在晚上10点以后不睡觉，就算熬夜经常熬夜会对人体造成严重的伤害，正常的睡觉时间晚上需要睡8小时。如果长时间熬夜会对健康造成严重的伤害，出现高血压和血脂变稠，还会引起脑动脉粥样硬化。晚上睡觉可以有效的排除体内的毒素，提高免疫力。