每天11点睡觉算熬夜吗

每天11点睡觉大多数是算熬夜的，正常人在睡觉的时候最好在晚上9点左右，如果已经到了11点长期以往下去，有可能会使患者出现头痛以及精神萎靡现象。生活中一定要有良好的睡眠习惯，做到早睡早起适当参加一些体育锻炼，对身体是有非常多好处的，还可以增强机体免疫力，预防许多疾病。