脾胃可以多吃些杂粮，如玉米、小米、糯米、小麦等，可以起到益气健脾的作用。肉类食物可多吃猪肉、猪肚、牛肉、小腹等，也可与鹌鹑、**鸡、鸭汤一起喝，有健脾健胃的功效。水产食品有草鱼、黄鱼、鳗鱼、鲫鱼、鱼类等高蛋白食物，都是很好的滋补食品。可多吃益气、健脾、健脾、银耳等蔬菜。
