哪些食物对眼睛好

可以多吃一些胡萝卜、樱桃、蓝莓、葡萄、酸奶、鱼肉等。这些食物中都含有一定的维生素a对眼睛有好处，可以缓解疲劳，同时还可以补充眼睛所需要的营养。平时要注意不要过度用眼，工作期间要适当的闭眼休息或者向远处眺望，能够缓解眼疲劳。同时还要注意不要过度熬夜，保证睡眠充足对眼睛有好处。