怀孕可以吃菠菜吗

怀孕期间的女性，建议可以少量食用菠菜，但不要过量。菠菜里含有一定的铁元素，可以起到补铁补血的作用，吃后可以预防妊娠贫血，还可以补充人体所需的维生素c，起到软化血管的作用，预防妊娠高血压。但是要注意的是，菠菜本身含有大量的草酸，会阻碍人体对钙离子和铁离子的吸收，还会增加尿酸，所以建议不要吃太多。