什么水果有维生素c

维生素c是一种水溶性维生素。促进微量元素的吸收，保护胃肠黏膜，提高免疫力。猕猴桃富含维生素c，能促进蛋白质分解，促进胃肠蠕动，有利于毒素在肠道内的排泄。维生素c、葡萄、水果等。通常最好的选择就是饭后吃水果，这样有利于食物的消化吸收，养成良好的饮食习惯，吃饭时要慢慢咀嚼。