减肥吃蓝莓_减肥吃蓝莓可以吃吗

可以吃蓝莓。咱们里面所含的果酸比较丰富，而且里面含有的糖以及热量相对比较低，所以在减肥期间适量的吃些蓝莓，能够降低人体的胆固醇含量，同时还可以预防动脉粥样硬化，并且不会增加体内的热量。在减肥期间，除了吃蓝莓之外，还需要多样化饮食，可以多吃些含有蛋白质丰富的食物来预防营养不良。