吃蓝莓对眼睛好吗

通常对眼睛是非常好的，蓝莓是一种紫色的食物，里面含有大量的花青素，有大量的膳食纤维和多种维生素c能够对眼睛起到保护的作用，可以缓解眼部的疲劳。同时蓝莓中的果胶含量比较高，可以降低胆固醇的含量，促进心脑血管的健康。同时对于患者出现的夜盲症等眼部疾病也有很好的辅助效果。