晚上十一点还能喝牛奶吗

一般情况下晚上是可以喝牛奶的，因为牛奶中富含蛋白质和微量元素比较丰富，可以避免出现营养丢失过多的现象，也可以避免夜间出现低钙的现象，但是晚上喝牛奶有利于睡眠，可以治疗失眠的症状。在喝牛奶的时候要注意最好不要空腹喝。饮食要注意合理的饮食，要营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜。