补铁补锌的食物跟水果

一般可以适量的吃些鲜枣，先导中含有铁元素和新元素，通常能够帮助人体补充所需的微量元素，另外也可以吃些苹果，苹果中含有丰富的铁和锌，同时也可适当的吃些香蕉，香蕉通常能够起到补充铁锌和钾的作用。另外在日常生活中应多食含有微量元素的食物，另外也应多喝水，通常有利于身体健康。