什么水果补铁效果最好的

一般有大枣、草莓、樱桃和葡萄等水果补铁效果最好。铁是身体必备的一种微量元素，身体缺血也会是体内的血红蛋白细胞难以合成，容易形成缺铁性的贫血，在平时中除了可以使用含铁量高的水果还可以使用含铁丰富的肉类食物，例如瘦肉，青菜和牛奶，还有动物的肝脏等之类的肉食，平时要做好饮食搭配避免挑食。