可以促进体内的新陈代谢,美容养颜是皮肤润滑。苹果里面含有大量的微量元素,铁、铜、碘、等,可以促进,肠道蠕动,排出体内的毒素垃圾,有抗氧化,减少胃癌的发生,还可以预防重金属,可以缓解疲劳,提神醒脑,缓解情绪等。减肥的患者最好结合每天运动半小时来加快体内的脂肪燃烧,有塑形减肥的作用。