如何补肾气_如何补肾气最有效的方法

补肾气可以在饮食中多吃一些含蛋白质高的食物如鸡蛋、牛奶以及羊肉、鱼肉等，也可以适量的吃一些黑芝麻、枸杞和泥鳅等食物，也可以加快的补肾气。如果食补不是很理想，可以在医生的指导下服用一些中药来进行治疗，也可以通过按摩的方式来缓解症状。期间要注意节制房事，频繁的房事会损耗肾精，避免干重体力的劳力，不要过度劳累。