牛肉增肥还是减肥

牛肉一般可以减肥，牛肉中的营养物质很丰富，它的热量比较低，而且脂肪量也很少，适量的吃牛肉能达到减肥的效果。牛肉中的蛋白质一般比其它的肉类更适合人体需求，再吃牛肉的时候，要避免红烧和油炸的方式，这样可以避免身体吸入更多的油脂，在减肥期间要适量的做些有氧运动，比如练瑜伽、慢跑，对减肥都能起到很好的效果。