寒性体质如何减肥

一般的情况下可以多吃一些温热的食物，可以有效的提高身体的新陈代谢来帮助减肥，也可以通过做有氧的运动促进血液循环，比如跑步，通过锻炼加速脂肪的排出。寒性体质的人想要减肥首先要改善自己的体质，还要注意调理饮食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。平时要注意身体的保暖，如果体温低，会影响减肥的效果。