寒湿体质怎样减肥

你好，建议减肥要按部就班，尽量操控油腻食物和糖类的摄入，再加上适当运动。寒湿体质的人，建议要找中医去湿治疗，预防诱发风湿性疾病的，可以采用中医按摩，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态，减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。注意少吃凉性食物，如西瓜、番茄、奇异果等。