女性喝牛奶的七大好处

女性喝牛奶的好处一般可以改善女性的皮肤，能保持皮肤光滑，也可以起到改善睡眠的作用。女性在平时经常喝牛奶，还能有效的防止骨质疏松，同时还可以促进肠道蠕动，帮助体内的垃圾和毒素排泄到体外，牛奶中含有很丰富的蛋白质，它不仅可以补充人体所需要的营养，而且还能增强身体抵抗力。