天天吃鸡蛋_天天吃鸡蛋有什么好处和坏处

天天吃鸡蛋如果食用不过量，可以补充身体每天所需要的蛋白物质，地不通了蛋白质，又不会对于肾脏造成负担，一般一个人每天吃一个鸡蛋比较好，如果每天使用鸡蛋，在两个或者是三个以上，都视为使用过量，使用过多的鸡蛋会是胆固醇出现上升的情况，会诱发心血管疾病，一般吃鸡蛋最好以水煮蛋或者是鸡蛋羹为主。