怎么能减肚子肉_怎么可以减肚子肉

饮食方面，就是定时定量，所谓定时定量不是只要每天一定要吃一两二两的，我这里说的是不要暴饮暴食，是每天只吃7分包，不要觉得这个好吃就多吃点，那不好吃就少吃点，这样是不行的，一定要做的定时定量。每天吃完饭后休息站15分钟，在站15分钟，这样既帮助了肠胃的蠕动，又能减轻人的疲劳。