健脾养胃的食物有哪些

可以吃红枣、山药、陈皮和芡实等食物。可以起到健脾养胃的作用，红枣可以起到补益脾胃和益气血的功效，山药能够起到健脾固肾益精的作用，芡实含有丰富的营养素，能够起到健脾益胃，陈皮有化痰的作用。当胃肠道功能不好或者是消耗功能紊乱的时候，需要配合医生吃健脾养胃的食物来调理。