怎么养脾健脾_脾胃不好每天敲打100下

患者在平时可以适当的吃些党参、白术、山药和茯苓等中药材进行养脾健脾。患者在平时需要养成良好的生活和饮食习惯，不要暴饮暴食进行规律的三餐能够使脾胃虚弱的症状得到改善，还需要吃红枣、胡萝卜、南瓜等粗纤维食物，能够促进肠蠕动，保持大便通畅。每天去户外进行体育锻炼，可以促进新陈代谢，使抗病能力提高。