怎么瘦大腿跟臀部女生

你好：如果您长时间坐着，脂肪就会堆积在下身，主要就是堆积在小腹和大腿，建议您一定不能长时间坐着，坐一段时间就应该站起来走动一下，并且饮食上应该注意多食用新鲜蔬菜水果、等含膳食纤维丰富的食物，饮食要清淡为主，习惯每天都喝几杯凉开水。