针灸手臂减肥

• 1、针灸可以瘦手臂吗 针灸瘦手臂有什么好处
• 2、针灸减手臂是怎么做到的？
• 3、针灸可以瘦手臂吗 针灸瘦手臂多久见效
• 4、***能瘦手臂吗
• 5、针灸瘦手臂
• 6、背厚肩宽手臂粗针灸怎么减肥
• 7、上手臂减肥的针灸穴位
• 8、***有哪些方法
• 9、***有哪些方法

针灸可以瘦手臂吗 针灸瘦手臂有什么好处

薇卡卡 1针灸可以瘦手臂吗***是可以帮助瘦手臂的。针灸通过刺激手臂上的穴位来达到减肥的目的，并且***比较安全且不易反弹，因此成为现在很多人的减肥选择。2针灸瘦手臂有什么好处1、自然方法安全可靠在要求人群中，经者只是一部分，而大部分的问题须要经过中医的药疗，食疗，针灸来解决，因这些传统的疗法皆为调动人体的正气，促进新陈代谢。故相对安全，毒副作用小。这也就是当今在人们普遍关于化学合成品的安全性心存疑惧时，中医疗法受青睐原因。2、调理胃肠功能很多肥胖的原因就是因为摄入能量太多，肥胖的人总是很想吃东西，这是因为***能延长胃排空的时间，使本来亢进的食欲得到抑制，甚至下降。而且在***过程当中还能改善肠道功能。3、调动体内环境促进脂肪燃烧针灸可以减少胖人身体中的5-羟色胺的含量，调动身体内体液内环境发挥燃烧脂肪的作用。这是因为有研究证明5-羟色胺与人的肥胖关系密切。同时针灸可以刺激人体的下丘脑反馈系统，引起身体内发生产热反应，增加人体脂肪的消耗。使人很快的瘦下来。4、改善机体新陈代谢***能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，而在针灸过程中，可以看到肥胖人新陈代谢的改善，比如一些糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。3瘦手臂运动小窍门1、将右脚膝盖放在柜子上，右手做支撑，上半身向前45度倾斜。2、左手握哑铃，向后扬起成90度角。3、双手交叠握掌，手心向上。伸直绕过头顶，尽全身力气伸展腰身，保持10秒左右。4、双手交叠握掌，伸展腰身用力向前倾，保持10秒。每天做5次。5、双膝弯曲，手臂向后伸直双手撑地。手指向前，消耗手臂赘肉。6、维持上个动作姿势，抬起臀部。双手手掌向下撑地，中心在双手上，10次为一组。7、保持姿势，重复手肘伸直弯曲，10次为一组，能够有效减小手臂内侧肥肉。

针灸减手臂是怎么做到的？

刘亚玲 主任医师 河北医科大学第三医院1、阳池穴：是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。2、曲池穴：位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时会引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各10次。3、大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2-3秒略停，必须有节奏的进行。按摩方法及时间：手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。每个穴位按摩各以左右10次为一组。加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。摸手臂有赘肉位置，按实阿是穴(即赘肉位置之穴位)，内外侧共4条经络均要按。再屈曲手臂轻按曲池穴。然后按赤泽穴。通过针灸的方法瘦手臂，不仅仅可以减掉手臂多余的赘肉，也可以缓解疲劳，有益身心健康，对办公室一族和不爱运动的非常适用，如果你不想让手臂上的肥肉肆意疯长，不妨请专业的医师为你做针灸来瘦手臂。

针灸可以瘦手臂吗 针灸瘦手臂多久见效

一般最少一个月。***出于中医减肥，是经络减肥法的一种。通过针灸治疗，调整人体的代谢功能和内分泌功能促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到***的目的。针灸瘦手臂扎什么穴位1.合谷-位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处;取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、***、风疹有效。直刺0.5～1寸，可灸。2.曲池-位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、***、***、痤疮。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治***，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。在家怎么瘦手臂通用方法一：改变生活习惯1.一般的徒步行走或者慢跑的时候，也尽量把手臂像走路摆手臂一样扩大手臂摆幅。2.对腋下进行按摩，使得手臂血液循环之后，再进行拜拜肉消除运动。3.进行拜拜肉消除训练：让胳膊做轮圈运动，即用胳膊画圈。通用方法二：运动!利用家里的椅子进行运动：1端正地坐在椅子上，用一只手给另一手臂进行按摩，促进血液循环。2双手支撑着椅子的两边，双脚弯曲呈90°，臀部离开椅子，用手支撑起身体。3减掉手部赘肉的同时，由于腹部也进行发力，因此也起到瘦肚子的效果。

***能瘦手臂吗

高峰 副主任医师 海南省第五人民医院***通常能瘦手臂。***利用的是中医穴位的原理，可以刺激相关部位经络的疏通，而且可以加快脂肪的代谢，有助于达到瘦手臂的效果，同时安全性比较高，不容易出现反弹的情况。做完***要注意局部针眼的护理，避免受到感染。日常还需要注意控制饮食。

针灸瘦手臂

1针灸瘦手臂现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。***：一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入;另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。2针灸瘦手臂之肥胖的原因日常生活中，我们虽然经常都会用到手臂帮忙做事情，但是大多时候都是下手臂，比如说打字，打字的时候几乎只有下手臂活动比较多，而上手臂的肌肉就较难得到活动，久而久之，脂肪就累积在上手臂部位，造成手臂肥肿。手臂变胖变粗还有一个重要原因就是淋巴循环不畅通了，淋巴循环不畅通容易使水分滞留在手臂内侧的位置，从而形成肿胀，这也是困扰着很多MM的一大问题呢。另外，如果坐姿不当的话，手臂变粗的危险就大了，经常弯腰驼背会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于一种松弛状态，让脂肪乘虚而入，堆积在手臂和肩背位置。主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。白书成介绍日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。3针灸瘦手臂和运动相结合对于瘦手臂，也和减肥一样有各种各样的方法，日常生活中最快速瘦手臂的运动方法有以下五招。1、第一式手臂按摩把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响，所以我们需要先帮助它引流，提升流速。2、第二式双臂缠绕在瑜伽中有一个双手臂缠绕类似藤蔓的动作，能够借助手臂相互扭转的力量锻炼到整个手臂。伸出双手，以一只手作为固定基点，另一只手进行扭转缠绕，尽可能做到自己的极限，坚持1分钟然后互相放开放松10秒，重复另一只手的动作，左右为一组，每天练习15次。这个动作能促进血液来回流动，提拉松弛的赘肉，柔韧的力度不如强劲的力量训练，因此不会产生肌肉群。MM们可以放心用这个动作收紧拜拜肉，让手臂曲线变得纤细。3、第三式跳绳式这式动作主要锻炼肩膀的部位。首先准备一条跳绳，两手拿着绳子的两端，手心向上，预备好后开始跳。运动前可以搭配一些anslim氨基酸等提高脂肪代谢和新陈代谢，跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时候，慢慢地将两手臂张开。持续跳两分钟。该式动作可以令手臂转大圈，充分调动手臂的肌肉运动。4、第四式伸展式伸展式锻炼的部位是身体肩膀和下臂的位置。准备两个1至2磅重的哑铃。先站直，将两脚展开到遇见同宽，两手一边分别拿着一个哑铃，手心向下抬起双手至与地面平行，然后弯曲手肘，接着再伸直，弯曲伸直反复动作1分钟即可。5、第五式平臂起坐扭转是锻炼手臂的一个方法，另一个提拉的动作就是垂直平伸，让手臂以自然状态伸直到极限，这样能疏通肩颈部位的淋巴管道，促进排毒和血液循环。躺在床上或瑜伽垫上，双手向后伸直，双腿并拢，深深吸气的时候用手臂向前的力量带动身体坐起来，尽量让指尖碰到脚尖，做到自己的极限。坐起来的动作坚持10秒后缓慢向后放松躺下，深呼吸两次后重复动作。4针灸瘦手臂饮食要注意什么针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃;吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。***过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。***也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。不主张速效，故要求坚持治疗在2疗程以上。(至少坚持治疗2疗程)中医***不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在***的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。***是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。***最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用***的方法效果不明显，对于有效的人来说，***也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。***简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的?北京中医医院针灸科副主任医师谢新才向记者解释说，这是因为没有了解***的一些要领。其一，***的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。第三，***过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以***，停止之后不会很快又发胖。***也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。5针灸瘦手臂有什么危害***的危害：损伤内脏由于中医***减肥法越来越受欢迎，如今许多美容院都开设了***项目。但是这些生活美容院毕竟不是专业的中医治疗机构，技术也许并不到家。如果针刺不当的话，很有可能导致心、肺、肝等内脏损伤。***的危害：感染疾病银针插入人体穴位后，有可能碰破毛细血管。因此在重复使用前一定要经过充分的高温高压消毒，否则很容易感染传染病。一些非正规的***场所既没有按照“一人一针一穴”的基本原则，使用非一次性针灸针时也没有彻底消毒，因此感染传染病的危险极大。***的危害：易出现意外一些非专业的“针灸师”的技术水平根本没有达到要求，对于上述问题的了解也不够深，如果由他们施针的话，很容易出现意外。

背厚肩宽手臂粗针灸怎么减肥

丁宇 副主任医师 ***人民***总医院一般选择在饮食节制，加强运动的情况下，进行***。这种***以全身减肥的穴位为主。比如说像腹部的中脘穴，天枢穴、梁门、归来穴。下肢的足三里穴，血海穴、丰隆穴和三阴交穴。背部也会选择像脾俞，胃俞、三焦俞等等穴位，进行全身的减肥。这样肩宽、背厚，胳膊粗也能够随之减下去。专家提示：背厚、肩宽、手臂粗是肥胖的一种形式，指其上半部分比较肥胖，这种类型的体型减肥是比较困难的。通常需要进行全身的减肥，在饮食控制加锻炼的基础上进行针灸，可以选择的穴位有中脘穴、天枢穴、归来穴、血海穴、脾俞穴以及胃俞穴等。

上手臂减肥的针灸穴位

房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院如廖健、曲池、足三里、阿是穴等。选择局部肥胖部位，针刺2-3针或3-5针，达到疏通局部经络、减肥的目的。针灸完1天内要注意不要洗澡，以防针眼位置感染。

***有哪些方法

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院如针刺、电针、耳穴贴压、穴位埋线，也有部分患者是是用手法推拿治疗。这是根据不同的情况，有的人害怕针，有的人容易过敏，可能不能适应穴位埋线。医生需要根据每个人的体质和不同的状况，为其选择不同的***方法。比如很多上班族没有时间经常到院，每周针灸三次或者五次，治疗的次数不多，埋线就比较适合。一般半个月做一次埋线，三次为一个疗程。因为埋线所用的是蛋白线，但有些过敏体质患者可能不适应蛋白线，为避免出现过敏，不建议此类患者做穴位埋线。此类患者可以做针灸，针灸疗效也比较确定，一个星期现在要求做2-3次，***适应症就更为广泛。所以排除特别虚弱者，一般体质的人都能够适应。

***有哪些方法

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院耳针法选择耳部的反射区为三焦、内分泌、胃、脾等，用毫针针刺王不留行子贴压，每天30分钟，也可以起到减肥的作用。三、靳三针法让患者取仰卧位，选择合适的针刺手法，针刺肥三针、肠三针、曲池穴、内庭穴，阴阳三针等，以达到调理脏腑气血阴阳，祛痰化湿，降浊***的功效，从而起到减肥作用。