怎么瘦大腿根和臀部

大腿和臀部的脂肪多，可以选择运动或者是营养的方式来调理，不要再继续吃垃圾食品，油腻的食物，避免脂肪积累过多。如果能够每天保持半个小时的锻炼时间，可以促进脂肪分解，也能调节个人的作息，增强新陈代谢的效率，这样脂肪分解才会更快。