如何快速补血补气

一般可以多喝红枣泡茶，另外在泡茶的时候可放桂圆或者配合枸杞进行服用，在日常生活中可多吃鲢鱼，鲢鱼具有补中益气和暖胃的功效。另外也可以多吃黑芝麻和黑木耳，还可以适当的多喝牛奶，如果条件允许可经常到户外进行多晒太阳，另外也可多呼吸新鲜的空气，应注意多休息，避免熬夜。