空心菜的功效与作用

主要具有润肤美容的作用，同时还具有清热解火和通便的效果，空心菜中含有丰富的烟酸和维生素，能够起到降低胆固醇和**三酯效果，对于减肥期间人群，可以适当吃些。空心菜是属于一种性凉的食物，一定要控制好摄入量，避免过多摄入，增加肠胃道负担，从而引起消化不良、腹部胀痛、腹泻等。